驯服算法

你刷短视频停不下来？
总觉得自己在学，却越学越焦虑？
看到“信息茧房”“注意力税”“邓宁-克鲁格效应”这些词，似懂非懂，但又莫名心虚？

这本书不是讲技术原理的，是写给普通人的“算法生存指南”。
它用真实案例拆解：
为什么你越划越困、越搜越窄、越点越累？
为什么同样一部手机，有人刷出认知跃迁，有人刷成情绪耗竭？
怎么把算法从“围栏建造者”变成“私人助理”？

全书八章层层递进：
从识破注意力剥削，到重建信息食谱；
从打破思维牢笼，到主动驯服推荐逻辑；
连“收藏夹怎么建才真有用”“首页怎么七天调教出晨跑习惯”这种实操细节都给你写明白了。

不灌鸡汤，不堆术语，句句踩在当代人信息困境的痛点上。
读完你会恍然：原来不是我自制力差，是我一直没拿到操作手册。

现在翻开，就是开始夺回注意力主权的第一步。