可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课

这是一本真正帮你“看懂自己、改变自己”的心理学书

不是空讲理论，而是把自我发展拆成35个清晰可操作的模块——从成年初显期的迷茫，到职场转型的卡点；从原生家庭如何悄悄影响你的人际模式，到怎样用CCRT工具一秒识别自己的关系惯性；从精力总不够用，到重建心理体质稳住人生基本盘……

全书扎根临床实践，每堂课都像一次轻量级心理咨询，有逻辑、有方法、有真实生活切口。读完你会明白：所谓成长，不是咬牙硬扛，而是学会在每个阶段重新校准自己。

特别适合这些朋友：
想摆脱焦虑却找不到发力点的年轻人
工作多年但总觉得没长进的职场人
总在关系里重复受伤、又说不清原因的人
对自我好奇，不满足于碎片化知识，想要系统认知自己的人

它不承诺速成，但保证每一章都值得划线、停顿、回想。读着读着，你就开始松动那些困住自己的旧模式。