《重塑自我的攻略》

这是一本深刻而实用的心理学自助指南，由知名心理学家李松蔚精心撰写。书中通过44个真实案例，涵盖了自我、原生家庭、工作与理想、亲密关系和人际关系五大主题，帮助读者从微小改变入手，逐步实现生活的积极转变。

每个案例都配有详细的提问、分析和反馈，让读者能够清晰地看到改变的过程和效果。李松蔚以其独特的视角和温和的笔触，引导读者从不同角度看待问题，找到适合自己的解决方案。无论是拖延、焦虑、自卑，还是亲密关系中的矛盾，书中都提供了切实可行的建议。

这本书特别适合那些在生活中有困惑却不知如何改变的人。它不要求你做出翻天覆地的变化，而是从5%的小改变开始，逐步积累，最终带来意想不到的突破。通过阅读，你将学会如何接纳自己，打破惯性思维，找到内心的平衡与力量。

书中还包含了丰富的工具箱，如\”向上螺旋\”、\”课题分离\”等实用技巧，帮助读者在日常生活中应用。这些方法简单易行，却能带来深远的影响。无论你是想改善自我认知，还是提升人际关系，这本书都能为你提供宝贵的指导。